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Menus de novembre: semaine du 31/10 au 06/11


C'est parti pour cette nouvelle semaine de recette !

Helloooo !


C'est la 5ème semaine de menus que je réalise, je suis hyper contente de te proposer ça! J'espère de tout cœur que les recettes t'inspirent.

Comme d'habitude les recettes sont 100% végétales et de saison.

Ce qui est chouette en cuisine c'est qu'on peut toujours adapter la recette donc si tu n'aimes pas un ingrédients tu peux le changer, si tu veux rajouter un aliment, no problemo! Bref amuse toi ;)


Les personnes inscrites à la newsletter reçoivent le menu le samedi matin afin de s'organiser pour la semaine qui suit ET j'y inclus la liste de courses pour se prendre encore moins la tête :) !

Alors si ce n'est pas déja fait tu peux t'inscrire juste ici:


N'hésite pas à imprimer les menus pour l'afficher sur ton frigo :)


les recettes:

(Clique sur le nom de la recette pour la découvrir )


Lundi: Riz sauvage à la fondue de poireaux

Mardi: Salade de pomme de terre, betterave, noix et tartines de houmous

Mercredi: Crêpes de sarrasin à la ratatouille et tofu

Jeudi: Bowl de lentilles, champignons et carottes mijotés à la tomate

Vendredi: Pâtes crème de brocoli et pistaches


Et voila, c'est parti!

N'hésites pas à m'envoyer tes réalisations sur insta ou ma page facebook!


A bientôt pour des nouvelles aventures culinaires,



Chloé


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Ingrédients: -3 carottes -4 pommes de terre -1 chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -1 verre de raisins secs -1 boite de pois chiches (265g égouttés) -1,5 L d’eau -1 bouillon cube -2 cas d'épices à c

ingrédients: -1 brocoli -1 cas de pate de curry -1/2 brique de crème végétale (soja, amande, cajou) -3 cas de crème de coco -pâtes au choix (idéalement semi complètes ou complètes) -1 bloc de tofu fum

Ingrédients: -1/2 chou rouge -1 verre de quinoa -1 poignées de cranberries -4 cas de beurre de cacahuètes -3 cas d’huile de colza -1 cas de sauce soja (ou tamari si sans gluten) -2 cas de vinaigre de

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