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Menus de Décembre : semaine du 5/12 au 11/12


Le mois de décembre à déjà commencé, les menus de la semaine continuent avec des saveurs hivernales et réconfortantes. Tout est 100% végétal, gourmand et adaptable.


Un petit rappel sur la newsletter, les personnes inscrites reçoivent le menu le samedi matin afin de s'organiser pour la semaine qui suit ET j'y inclus la liste de courses pour se prendre encore moins la tête :) !

Alors si ce n'est pas déjà fait tu peux t'inscrire juste ici:


N'hésite pas à imprimer les menus pour l'afficher sur ton frigo :)


les recettes:

(Clique sur le nom de la recette pour la découvrir )


Lundi: Wraps à la patate douce, épinards et chou-fleur

Mardi: Pâtes de pois chiches et ratatouilles

Mercredi: Pomme de terre farcies à la fondue de poireaux

Jeudi: Risotto au brocoli

Vendredi: Bowl de lentilles à la tomate




Et voila, c'est parti!

N'hésites pas à m'envoyer tes réalisations sur insta ou ma page facebook!


A bientôt pour des nouvelles aventures culinaires,



Chloé


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Ingrédients: -3 carottes -4 pommes de terre -1 chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -1 verre de raisins secs -1 boite de pois chiches (265g égouttés) -1,5 L d’eau -1 bouillon cube -2 cas d'épices à c

ingrédients: -1 brocoli -1 cas de pate de curry -1/2 brique de crème végétale (soja, amande, cajou) -3 cas de crème de coco -pâtes au choix (idéalement semi complètes ou complètes) -1 bloc de tofu fum

Ingrédients: -1/2 chou rouge -1 verre de quinoa -1 poignées de cranberries -4 cas de beurre de cacahuètes -3 cas d’huile de colza -1 cas de sauce soja (ou tamari si sans gluten) -2 cas de vinaigre de

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